Maandelijkse ritmes die houvast bieden
Plan een terugkerend tijdslot via Google Agenda en bevestig met een Doodle wanneer nodig. Houd een seizoenslijst: lentebloesem, zomeravond, herfstritsel, winterlicht. Door voorspelbaarheid is opkomst hoger en is het makkelijker rekening te houden met werk, mantelzorg of kleinkinderen. Kleine aanpassingen in duur en afstand houden het inclusief en vriendelijk.